Mediteren bestaat uit verschillende fases die we met liefde aan je uitleggen. Mediteren met de Eiyani methode heeft inmiddels duizenden mensen dichter bij hun ware essentie gebracht. Een dieper besef van onze multidimensionaliteit en connectie met hun zielsmissie hier op aarde. Wij Eiyani's voelen zelf een diepe missie om onze technieken te blijven upgraden en delen met de wereld in deze tijden van grote transformatie.

Fase 1

De beginfase is bedoeld om mentale rust en helderheid te bereiken. Hierdoor kom je los van de alledaagse bezigheden. Je lichaam herstelt en kan weer opladen. Alleen van die gedachte word je toch al zen? 

 

Fase 2

In de tweede fase kom je los van gedachten en emoties en je merkt dat je beter kunt focussen. Je krijgt steeds meer behoefte aan meditatie en blijft makkelijker bij jezelf, ondanks drukte en stress. Tijd nemen voor jezelf lukt ook steeds beter. Daarnaast wordt het een levensstijl om structuur aan te brengen, discipline te hebben en jezelf te ordenen. Fase 2 bereik je al na drie maanden regelmatig mediteren. 

 

Fase 3

In fase 3 is mediteren echt al een levensstijl. Je herkent de diepere lagen van jezelf en soms weet je deze zelfs te doorgronden. Je focus wordt langzaam maar zeker laserscherp en je stemt je leven steeds makkelijker af op wat jij nodig hebt. Je kijkt helder naar jezelf en naar je omgeving. De behoefte om te ‘flowen’ wordt steeds groter. Ook de drang naar authenticiteit en innovatie wordt alsmaar groter en je oordeel naar anderen steeds kleiner. Je beseft dat iedereen een eigen proces heeft, net zoals jij. Iedereen doet, net zoals jij, zijn best. Je bent creatiever en intuïtiever. De connectie met jezelf, met anderen en je omgeving wordt steeds fijner en echter. Het gemak waarmee jij je doelen bereikt, neemt gestaag toe. Dit komt voornamelijk omdat je doelgerichter, helderder en daadkrachtiger bent geworden. Passie en overgave aan jezelf, spelen hierbij een grote rol. Je kunt fase 3 al bereiken na zes maanden regelmatig mediteren. 

 

Niveau van bewustzijn

Mediteren heeft alles te maken met het verlagen van je hersenactiviteit. Tijdens een meditatie schakel je over naar een andere staat van bewustzijn. Hierdoor neem je op een andere manier waar. We kennen verschillende bewustzijnsniveaus en de daarbij behorende hersengolven. De hersengolven die door de wetenschap zijn aangetoond zijn: Bèta-, Alfa-, Thèta-, Delta-, en Gamma-hersengolven. 

 

Stapje verdergaan?

De meeste meditaties brengen je naar een Alfa-niveau. Dit is een hersenactiviteit die ontspanning bevordert. Onze methode gaat een stapje dieper en bevordert de aanmaak van Thèta- en Delta-hersengolven. Thèta-hersengolven worden aangemaakt tijdens een diepe meditatieve staat. Deze hersengolf is optimaal om te herstellen, stimuleert je creativiteit en werkt optimaal om te visualiseren. Delta-hersengolven worden normaal gesproken alleen aangemaakt tijdens diepe slaap; de ultieme hersengolf om innerlijke stilte, diepe rust en laserscherpe focus te bereiken. Zie jij jezelf dit punt bereiken?

 

Meer weten? Download het gratis e-book: de 5 geheimen van meditatie. Of je nou een beginner bent of al vaker mediteert, deze 5 wetenschappen over meditatie kende jij vast nog niet!